静观认知疗法

cultivating-emotional-balance「静观认知疗法」课程原特为曾患抑鬱症者而设,旨在教导学员如何保持心灵健康。研究显示此疗法能够有效减低抑鬱及减少复发。「静观认知疗法」获英国国家优质临床治疗学院认可为防止抑鬱症复发的有效治疗方法。近年「静观认知疗法」亦应用在治疗其他症状如焦虑症、饮食失调症等等。

课程形式:

  • 8周内课堂培训,包括8 节课和一天全日课

课程提供:

  • 静观练习指导
  • 小组对话
  • 学习防止复发的策略
  • 个别指导
  • 每日家课练习
  • 家课练习 (每天约45分钟)
  • 练习光碟
  • 讲义及习作