英国儿童青少年静观课程 《当下的礼物》

静观教学资源(支援)小组

Chinese Mindfulness Teaching Support Group (CMTSG)

十月北京 静观活动通告 及 报名通知

英国儿童青少年静观课程

《当下的礼物》

(面向教师与家长)

 

 送给最亲爱的人


 

 

十月的北京,金秋的阳光温馨恬静,禾谷成熟,遍地金黄,是收获的季节。

 

静观教学资源(支援)小组(CMTSG)一直以来支持华语地区静观老师们的成长,今年十月份,我们顺应国际著名的校园静观导师,萨拉•西尔弗顿(Sarah Silverton)来华参加北京静观应用发展高峰论坛之便,特意邀请 Sarah 老师与资深的校园静观导师Faiy Rushton为大家做一场关于儿童青少年(3-11岁)及教师与家长的静观的工作坊:”The Present 当下的礼物”

 

萨拉•西尔弗顿老师是全球范围内的顶尖儿童静观导师,首次来到大中华地区,她是英国“静观进校园 (Mindfulness in Schools Project MiSP)” 之 Paws.b 课程的联合创写人之一,也是MiSP机构教师培训师督导。数十年来,她一直致力于把静观带进学校及家庭,把这份礼物送给儿童、家长、老师、使校园与家庭之间的关系更和谐和更幸福。

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主题: 儿童青少年静观课程 《 The Present 当下的礼物》

 

本课程是为学校课堂教学而设计的,经由英国北威尔士的学校老师们应用实践检证,课程活动设计与实际日常教学生活相得益彰。通过进食、运动、书法、聆听和故事化等内容,将无处不在的感受与各种可能性互相联结,希望孩子们在生活中通过活动体验到静观,不只局限于介绍静观的概念和定义。

 

内容:  覆盖3-11岁年龄段,涵盖7大主题

 

  • 此时此地
  • 专注力
  • 抉择力
  • 联结力
  • 了解身体
  • 了解心念
  • 观照变化

 

日期: 2019 年10 月21日至23日(共三天)

 

时间:  09:00 – 17:00

 

地点: 北京海淀区知名实验小学(具体地址日后通知)

 

名额:  30人

 

 

 

参加者:

  1. 已经完成MiSP (.b, paws.b, .b Foundation) 师资课程者;
  2. 已完成MBSR / MBCT 八周静观课程者;
  3. 就职于学校的教师、教育机构工作者;
  4. 与儿童或家庭有关的辅导、护理服务提供者;
  5. 就职于学校的教师、教育机构工作者,并已完成以上(1)和(2)的报名者优先处理。

注意事项:

  1. 接受录取以报名者资格核实,和报名先后时间为主要考虑收生决定,并缴交学费时间顺序为准;
  2. 学费: RMB 6000 元;
  3. 费用包括老师教学费用、场地和午餐费用;
  4. 本次活动是由静观教学资源支援小组(CMTSG)自发组织,不由任何机构承办,不带有任何商业目的,服务人员全部为志愿者,所收取的学费仅用于分摊本次课程所需成本。所以不提供任何商业的支援(如商业赞助或商业发票等);
  5. 此次秉承静观教学资源支援小组(CMTSG)一贯公益传统,所有课程收入,扣除老师教学费用、课件翻译费用、场地费、午餐费、手册打印等相关会务支出等,如有盈余,将全数捐赠给静观教学资源支援小组(CMTSG),用于未来的网站建设、公众号维护等支出,以便更好地为大陆地区的静观老师提供更多资讯和课程,并支持不同的静观老师在大陆地区的静观教学工作和发展。

活动报名程序与查询:

  1. 点击下方链接(需复制链接在手机浏览器中操作)或是扫描下方二维码,填写工作坊麦客报名表;
  2. 点击此链接:http://aswk5ngwlsnjhv6t.mikecrm.com/aq8fMmE
  3. 或扫描二维码
  4. 上传老师的资格证书;
  5. 申报认可通过;
  6. 举办方会一个月之内发出邮件或微信,通知并确认申请得到通过,并邀请缴费;
  7. 发出邮件或微信通知后,请于5个工作日之内缴纳课费,否则视为自动放弃
  8. 如有关报名查询,请联系李佳星(Catherine),邮箱:Catherine080222@qq.com(中、英文均可),或微信号:Catherine080222(添加好友时请备注您的姓名) ;
  9. 电话查询: 18810379077(佳星)或 13901127728(朱莉)

 

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这次活动是由⾮牟利组织 — 静观教学资源⽀援⼩组安排, 如希望更多了解静观资源⽀援小组的信息,请 浏 览 CMTSG ⽀ 援 ⼩ 组 ⽹ 站 :  http://www.mindfulnesschina.cn ,或微信公众号:”静观支援服务助手”。

由于我们并⾮有组织的正式机构,没有全职⼈员回应电邮或问题,所以不⼀定能即时(或及时)回信,敬希您包容与谅解。

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课程背景及介绍

不论国家/家庭/个人,“教育”都已经成为关键词。当代“教育”也面临着新的挑战:“未来已来,将至已至” ——  在人工智能时代到来时,与机器人相比,孩子们的竞争优势在哪里?

 

 

成为合格的父母,貌似要遵循一长串父母守则。然而,那些大量的信息之中还缺了点什么,那就是孩子们感受到了什么?到底是什么能帮助他们茁壮成长?  如何帮助孩子成长,让他们学会掌握使自已快乐的工具,能够自己跳过成长道路上的那些大坑呢?

 

那么,作为教师,又该如何支持孩子?如何令孩子既幸福快乐自由自在地生活,同时又学有所长?如何教孩子对他人充满同情/满怀感激?怎样让孩子更好地管理和应对他们将要面对的各种力?

 

儿童年少年静观课程:《当下的礼物》,也许可以称之为是一个“全人教育”的课程——帮助孩子成就幸福人生的课程。

 

关于儿童静观教育的研究至少有两篇综述和二十篇详述,在知名同行评议的科技期刊上发表。静观教育涉及儿童所有年龄段、包括自愿或被征召的儿童、健康儿童以及具有身心健康问题的儿童,在学校、临床和社区环境中开展。根据这些研究的结果可以得出以下结论:

 

 

  • 对青少年的静观教育容易实施,学生和老师/家长都感到轻松愉悦,没有任何伤害。

 

  • 良好的静观教育可以改善青少年的心理和身体健康,以及社交和情感技能。这种教育方式已被证明可以减轻压力、减少焦虑和不良行为、改善睡眠、维护自尊、使学习者平静、放松、管理行为和情绪、发展自我意识和同理心。

 

  • 静观可以直接促进学习者认知、表现和执行力。它可以帮助青少年更专注、更创新地思考,以及更有效地利用现有知识,以改善工作记忆、有效执行计划、解决问题和发展论证能力。

 

这些研究还表明,青少年具有静观本性或学习静观精神后,他们往往会产生更大的幸福感,而静观越强烈的青少年往往具有更积极的情绪、更受欢迎,以及更少的负面情绪和焦虑。

 

【课程收获】

《当下的礼物》课程在编制中,涉及到神经学在3-11岁儿童大脑发育的最新证据,以及静观对注意力和情绪的影响。

 

《当下的礼物》还向孩子们介绍了不同的觉知练习和与他们大脑相关的一些信息,这些贯穿于整个课程并在日常课堂活动呈中现出来。依照以上内容研发的“螺旋式上升”的课程结构适应学前及小学年龄阶段的孩童。本课程特别考虑到儿童在此年龄阶段之发展和变化的需求,例如,探讨诸如6岁儿童在社交媒体,身体发育和意识之间的转换与关系。

《当下的礼物》课程中介绍的活动和练习,目的在于让孩童在以下方面得到发展:

  • 思维,情感,行为的元认知
  • 集中注意力的技巧
  • 调节情绪的技巧
  • 与经验相关的非评判/非自动化反应
  • 与他人/自我关系中友善与开放的品质
  • 对积极经验的体验和关注

 

 

课程导师

西尔弗顿

Sarah Silverton

 

Sarah Silverton——萨拉是位训练有素的专业心理治疗师,牛津静观中心马克ž威廉姆斯的同事,在心理健康和社会服务机构工作了二十多年;在牛津大学静观中心MBCT研究试验中担任授课教师,是静观系列课程资深导师和静观教师培训督导。

 

1996年,马克·威廉姆斯向莎拉介绍了静观。随后,她与马克·威廉姆斯以及美国麻省大学医学院CFM静观中心的老师一起教授静观。

 

从2001年静观研究与实修中心成立之日起至2017年,她一直是其中“教学与培训”团队的成员,参与了MBSR和MBCT的教学和培训工作及教授相关硕士及进修课程;在中心的“资格与资源认证”团队中,开发了MBSR专家培训和探询2天工作坊等。

 

她对探询和静观运动方面的教学和培训有浓厚兴趣, 2010年,她与来自科温湾的伊斯戈尔·佩尼·布林的老师和孩子们合作,参与了基于学校的静观教学。莎拉是学校静观计划MISP的联合创始人(2号人物),随后,她与神经科学家杜萨娜·多吉 (Dusana Dorjee) 和塔比莎·索耶 (Tabitha Sawyer) 共同开发了一系列相关的基础教育课程(从儿童第一关键期、第二关键期到第三关键期),对 3-11的孩子们进行静观培训。这项课程(《当下的礼物》)已在英国全境及周边 (西班牙/摩尔多瓦/冰岛) 开展。

 

《当下的礼物》课程研发了成人版本,特别针对那些想要在工作/生活环境中探索静观,但发现很难抽出时间来做正式练习的人。

 

2012年,她出版了《心灵的突破》(2016年,该书再版更名《心灵钥匙》。2015年,她与威廉斯(现任牛津静观中心主任),芬内尔,巴恩霍费尔,克兰和西尔弗顿,吉尔福德合著了《静观与绝望的转化》、《MBCT与有自杀风险的人》。

 

萨拉喜欢散步,普拉提和瑜伽,她将静观践行在自己的生活中,通过工作和静观练习向他人传授静观,并以此给他们提供支持与服务。